Raucherentwöhnung

   

Sie wollen mit dem Rauchen aufhören, sind aber nicht sicher, es allein (auf Dauer) zu schaffen? 

Das Trainingsprogramm "Eine Chance für Raucher - rauchfrei in

10 Schritten" bietet all jenen, die bereit sind, mit dem Rauchen aufzuhören, es aber ohne fremde Hilfe nicht schaffen, die notwendige Unterstützung.


Mit anderen gemeinsam aufhören
  
Ein großer Vorteil des Programms besteht darin, dass Sie Ihr Ziel, mit dem Rauchen aufzuhören, gemeinsam mit anderen verfolgen. Es macht mehr Spaß, wenn man sich gegenseitig hilft, unterstützt und motiviert.
   

Schrittweise aufhören
 
Für viele Raucher ist es leichter, schrittweise aufzuhören, statt von heute auf morgen. Das Ziel des Gruppenprogramms besteht daher darin, Schritt für Schritt immer weniger zu rauchen. So wird im Laufe mehrerer Wochen das Rauchen sozusagen "verlernt" und am Ende endgültig aufgegeben.
 
Dauerhaft aufhören
 

In unserem Gruppenprogramm lernen Sie, Ihr Rauchverhalten besser zu verstehen und Ihre Motivation zu rauchen, zu hinterfragen. Sie lernen, solche Situationen zu kontrollieren, in denen Sie früher geraucht haben und schrittweise Ihr Verhalten zu verändern. Entspannungsübungen helfen Ihnen, schwierige Situationen ohne Rauchen zu meistern. Dadurch sind Sie auch nach Kursende in der Lage, das Nichtrauchen langfristig beizuhalten.
 
Erfolgreich aufhören
 
Unser Gruppenprogramm ist eines der erfolgreichsten Raucherentwöhnungsprogramme in Deutschland. Das Konzept beruht auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Um die Qualität sicherzustellen, darf das Programm nur von speziell dafür ausgebildeten Dozenten/innen geleitet werden.
 
Aufbau des Programms

 
 Der erste Schritt besteht darin zu beobachten, wieviel Sie rauchen und in welchen Situationen. Der Zigarettenverbrauch wird über die gesamte Kursdauer aufgeschrieben, um den Verlauf verfolgen zukönnen.

Als nächstes werden Sie gemeinsam mit der Gruppe Möglich- keiten erarbeiten, wie Sie es schaffen können, Ihren Zigarettenverbrauch schrittweise zu reduzieren.

Gegen Ende des Kurses wird gemeinsam erarbeitet, wie Sie erfolgreich beim Nichtrauchen bleiben können.

                                                                                  

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