Entspannungspädagogik
  

Entspannungstechniken, wie Autogenes Training, Atementspannung und 

Progressive Relaxation nach Dr. E. Jacobson helfen, ruhig zu werden 

und die eigene Mitte zu finden. 

Sie wirken sich positiv aus bei Konzentrationsschwierigkeiten und Ängsten 

und helfen, die vielfältigen Anforderungen in Schule, Beruf und Alltag 

besser zu bewältigen.

 

Entspannungspädagogik ist einsetzbar im Kindergarten, in der Schule, in 

der Erwachsenenbildung und in der Familie.
 

Entspannungspädagogische Maßnahmen lehren, wie man sich selbst unter 

Kontrolle bringt, Angst abbaut und zur Ruhe kommt sowie die eigene Mitte 

findet.

Die Teilnehmer lernen, die eigenen Lebensbereiche und sich selbst positiv

zu beeinflussen, trotz negativer und belastender äußerer Einflüsse bei sich 

zu bleiben, mit Angst, Unsicherheit und Unruhe umzugehen, zu entspannen 

und ruhiger und gelassener zu werden sowie die eigenen positiven Erfah-

rungen mit Entspannungsmethoden an andere weiter zu geben und in ihre 

Arbeit einfließen zu lassen.

                                                                                            

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